毛穴とは？
「最近、毛穴が目立ってきた気がする…」
そんなふうに感じること、ありますよね。
毛穴は“肌の悩みの原因”のように思われがちですが、実は 皮脂を出して肌を守るための大切な入り口。
毛穴の奥には「毛包（もうほう）」という構造があり、皮脂腺や産毛があって、肌のうるおいバランスを保つ役割をしています。
ただ、年齢を重ねたり、乾燥が続いたり、皮脂バランスが乱れることで、開きやたるみ、黒ずみ といった毛穴が目立つ状態になりやすくなります。
「ちゃんとケアしてるのに…」「なんでこんなに毛穴が気になるの？」原因と整え方を一緒に見ていきましょう。
毛穴のたるみ（＝たるみ毛穴）は、主にこんな原因から起こります
「なんだか毛穴が縦に伸びて見える…昔はもっとキュッとしてたのに」そんな変化を感じると、不安になりますよね。
でも、たるみ毛穴には ちゃんと理由があります。
ぜひ、 一つずつあなたの肌と照らし合わせながら読んでみてくださいね。
① 肌のハリ不足（コラーゲン・エラスチンの減少）
年齢を重ねたり、紫外線を浴びたダメージが蓄積すると コラーゲンやエラスチンがゆっくり減っていきます。
すると、毛穴まわりを支えてくれる力が弱まり、毛穴が縦に伸びてしずく型に見える状態が起きやすくなります。
② 乾燥による皮脂の過剰分泌
肌が乾燥すると、うるおいを守ろうとして皮脂が必要以上に出てしまいます。その結果、
乾燥 → 皮脂が出る → 毛穴が開くという悪循環に…。
乾燥肌なのに毛穴が開いて見える人は、このパターンが多く見られます。
③ 糖化（肌がかたくなる現象）
甘いものや糖質の摂りすぎ、血糖値の乱れが続くと、肌が「糖化」してしまいます。
糖化した肌はかたく弾力が落ちるため、ハリ不足 → 毛穴が広がるという現象が起こります。
お肌がなんとなく黄ぐすみしたり、もっちり感が減ったと感じていたら糖化の可能性が考えられます。
④ ほほのたるみ・表情のクセ
加齢や生活習慣で肌が下方向へ引っ張られると、ほほの皮膚も一緒に下がります。
その影響で、毛穴も引き伸ばされてしまい、縦長のたるみ毛穴が目立つように。
マスク生活やスマホ時間の増加でほほの筋肉を使う機会が減ったことも、最近よくある原因のひとつです。
毛穴を整えるには？ ― 内側×外側のWケアが大事
毛穴の悩みって、スキンケアだけでも、食事だけでもなかなか改善しないもの。
実は 外側からのケア（スキンケア） と内側からのケア（栄養・生活習慣） の両方が揃うことで、毛穴はぐっと変わりやすくなります。
「今日からできること」だけをギュッとまとめたので、ぜひやってみてくださいね。
【外側ケア】（スキンケア・洗顔・生活習慣）
① 洗顔は「落としすぎNG」
毛穴が気になると、ついしっかり落とさなきゃと思ってしまいます。でも、皮脂を取りすぎると乾燥が進み、逆にたるみ毛穴が悪化しやすくなるんです。
・低刺激タイプの洗顔料
・ぬるま湯（32～34℃）
・こすらない
この3つを意識してあげるだけで、肌がふっくらして毛穴が目立ちにくくなります。
② 保湿でハリを守る
ハリのある肌は毛穴がキュッと引き締まって見えます。だからこそ、保湿は毛穴改善の基本ケア。
・フラーレン
・プラセンタ
・ヒアルロン酸
・セラミド
・ナイアシンアミド
こうした「うるおい＋ハリ」を支える成分が続けやすくておすすめです。
③ ビタミンCで引き締め・皮脂バランス調整
「毛穴がポツポツ目立つ…」というとき、頼りになるのがビタミンC。
皮脂を整えながら、引き締めてくれる頼もしい存在です。
④ UV対策は毎日欠かさずに
紫外線はコラーゲンを壊し、 毛穴のたるみを一気に加速させる最大の敵。
外出しない日も、軽く日焼け止めを塗るだけで未来の毛穴は変わります。あなたの肌を守るための、優しい習慣にしてくださいね。
【内側ケア】（食べ物・栄養・睡眠）
「スキンケアだけ頑張っても変わらない…」 そんなときは、内側のサインが出ていることも多いんです。
ここでは毛穴をふっくら元気にする栄養をまとめました。
① たんぱく質（肌の材料）
コラーゲンやエラスチンの材料になるため、 不足すると毛穴まわりのハリが弱まりやすくなります。
肉・魚・卵・大豆食品など、無理のない範囲で少しずつ取り入れてみましょう。
② ビタミンC（ハリ＋抗酸化）
毛穴はハリがあるほど目立ちにくくなります。そのハリ作りに欠かせないのがビタミンC。
柑橘、ブロッコリー、パプリカなど身近な食材で取り入れられますよ。
③ 鉄（くすみ改善・血流UP）
血流が悪くなるとターンオーバーが乱れ、毛穴詰まりや黒ずみの原因に。 女性は不足しやすい栄養なので、意識してあげるだけで肌が明るく変わりやすいんです。
レバー（鶏・豚）、赤身肉（牛・豚）、カツオ・サバ・イワシなどの青魚、卵、ひじき・切り干し大根、小松菜・ほうれん草、大豆製品（豆腐・納豆・大豆）、ごまなどがおすすめです。
④ 糖質の摂りすぎに注意（糖化対策）
糖質を摂りすぎると肌が硬くなり、毛穴が広がりやすくなります。
「甘いものをやめる」ではなく、ちょっと控えめからでも初めてみて下さいね。
⑤ 良質な睡眠
寝ている間に出る成長ホルモンは、肌を修復し、毛穴を整えてくれる心強い味方。 逆に、睡眠不足は毛穴が一気に目立つ原因に…。
寝る前のスマホを少し控えるだけでも変わりますよ。
毛穴の劣化にプラセンタサプリメントが良い理由
プラセンタサプリメントは、実は毛穴が目立つ根本原因に寄り添ってくれる成分なんです。
外側のケアでは届きにくい「肌の土台」にしっかりアプローチしてくれます。
① コラーゲン・エラスチンの生成サポート → ハリUP
プラセンタに含まれる成長因子（EGF・FGF など）やアミノ酸は、肌の弾力づくりを助けてくれます。
その結果、毛穴まわりのハリが戻りやすくなり、たるみ毛穴や開き毛穴がふっくら目立ちにくい状態へ。
②ターンオーバー促進 → 毛穴詰まりを予防
プラセンタには、細胞の生まれ変わりをサポートする成長因子（EGF・FGF など） や、肌の材料になる アミノ酸 が豊富に含まれています。
そのため、肌細胞の新陳代謝＝ターンオーバーがスムーズに整いやすくなり、古い角質が溜まりにくい状態に。
結果として、 毛穴の黒ずみ・角栓の詰まりを予防し、透明感のある肌へ 近づけます。
③ 抗酸化 × 抗炎症作用
プラセンタには、抗酸化成分（ビタミン・ミネラル・酵素） や炎症をしずめるペプチド が含まれています。
これらが紫外線やストレスで発生する「肌のサビ（酸化）」を防ぎ、 赤み・ヒリつきといった炎症をそっと鎮めてくれるんです。
その結果、毛穴のコラーゲンが壊れるスピードを抑え、劣化しない肌をキープしやすい状態に。
毛穴のゆるみ・たるみ予防にもつながります。
④ ホルモンバランスや皮脂バランスを整える
プラセンタには、ビタミンB群・必須アミノ酸・ミネラル が非常に豊富で、これらは体内の
自律神経・ホルモン分泌・皮脂コントロール に関わる栄養の材料になります。
さらに、プラセンタ特有の 成長因子（HGF・IGF など） が、肌の代謝リズムを整えることで、皮脂の過剰・不足が起こりにくいちょうどいいバランスになります。
そのため、 皮脂の乱れで開きやすい毛穴が落ち着き、キメが整ったつるんとした肌へ 導きやすくなります。
COCOROプラセンタが毛穴ケアに向いている理由
毛穴の悩みって、スキンケアをどれだけ頑張っても「なんだか思ったように変わらない…」そう感じてしまうこと、ありますよね。
実は、毛穴は肌そのものの状態に左右されやすいので、外側からだけだとどうしても限界が出てくるので、体の内側からも整えるのがおすすめです。
①高配合プラセンタでハリ・弾力を底上げ
毛穴がたるむ大きな原因は、 肌の支えとなる コラーゲン・エラスチンの弱り。
COCOROプラセンタはプラセンタを高配合しているので、アミノ酸・ペプチド・成長因子のサポートにより、肌を持ち上げる力をそっと底上げしてくれます。
結果として、 しずく形に伸びた毛穴も、ふっくらしたハリで目立ちにくい印象に。
②アミノ酸たっぷりで毛穴の形そのものを整える
プラセンタに含まれるアミノ酸は、 肌の材料そのもの。「ハリを保つ」「キメを整える」という、毛穴の形に直結する部分に直接アプローチします。
「毛穴がゆるむ → 形が崩れる」の悪循環は、COCOROプラセンタを継続して飲むことで穏やかになることが期待できます。
③血流サポートでくすみ毛穴にもおすすめ
COCOROプラセンタは、40代以降に起こりやすい血流低下による毛穴の黒ずみ・ゴワつき にも変化が期待できます。
血がめぐることでターンオーバーが整い、古い角質がたまりにくくなるので、黒ずみ毛穴のケアにも効果的です。
まとめ
内側からケアする発想で毛穴悩みを根本から改善
どれだけ良いスキンケアを使っても、肌の土台が弱ったままだと毛穴はまた開いてしまいます。COCOROプラセンタは、内側から整えてくれるので、毛穴に悩む方におすすめのサプリメントです。
スキンケアだけでは変わりにくい毛穴は、内側からも整えてふっくら・つるんとした印象の肌に近づきますよ。
Q1. サプリで毛穴に変化って本当に出るの？
A. 毛穴は肌のハリ・代謝・血流に強く影響されるため、スキンケアだけで改善するのは難しいパーツです。
プラセンタはその内側の土台を整える素材なので、毛穴ケアとの相性がとても良い成分です。
Q2. どれくらいで毛穴への変化を感じられますか？
A. 個人差はありますが、早い方で2〜4週間、平均は1〜2ヶ月 ほどで
「ファンデのりが良くなった」「毛穴の影が薄い」などの実感のお声をいただきます。
Q3. 毛穴には外側ケアと内側ケア、どっちが大事？
A. どちらも大事です。外側ケアで汚れや乾燥を防ぎつつ、内側ケアでハリ・血流・代謝を整えることで、はじめて毛穴が安定します。
Q4. プラセンタは皮脂が多い人にも合いますか？
A. はい、合います。プラセンタは 皮脂を減らすのではなく、皮脂を整える（過剰も不足も防ぐ） 働きがあるため、テカりやすい毛穴にも乾燥型毛穴にもおすすめです。
Q5. たるみ毛穴にも黒ずみ毛穴にも効く？
A. どちらにもアプローチできます。
たるみ毛穴 → ハリUP
黒ずみ毛穴 → ターンオーバー＆血流UP
というように、異なる原因に両方働きかけられるのがプラセンタの強みです。
