肌の乾燥とプラセンタ― 年齢を重ねた肌に、内側からのうるおい習慣 ―
「しっかり保湿しているのに、夕方になるとつっぱる」
「粉をふいたようにメイクが浮いてしまう」そんな乾燥の悩みは、スキンケアだけでは届きにくい「肌の内側の変化」が関係している
かもしれません。
年齢とともに変わる肌には、外からのケアに加えて、内側から支えるプラセンタという選択が注目されています。
なぜ肌は乾燥するのか？
肌のうるおいは、水分・油分・バリア機能 のバランスで保たれています。
しかし年齢とともに、
・セラミド※などの保湿成分が減少
・肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が乱れる
・紫外線・ストレス・睡眠不足の影響が蓄積
などがお肌の変化をもたらすようになります。
こうした変化により、「水分を抱え込めない肌」 へと傾いていきます。
その結果、
乾燥 → かゆみ → 小じわ・くすみ → ハリ不足
というループができてしまいます。※セラミドの役割とは
・水分を抱え込み、外部に蒸発するのを防ぎ肌の潤いを保ちます。
・外部刺激（紫外線、摩擦など）が肌の内部に侵入するのを防ぎます。
肌を乾燥させないための対策
肌の乾燥を防ぐには表面＋内側、両方から整えることが大切です。
外側（スキンケア）だけでは限界がある理由
どんなに良い化粧品を使っても、 肌そのものの土台が弱っていると、うるおいは逃げやすい状態になります。
だからこそ大切なのが、 内側から肌環境を整えることです。
乾燥を防ぐために日常で意識したいポイント
①睡眠：肌が修復される「ゴールデンタイム」を大切に
♦肌が修復される「ゴールデンタイム」とは？
肌は、眠っている間にダメージを修復し、生まれ変わる準備をしています。特に大切とされているのが、眠り始めの3時間。
この時間帯は、成長ホルモンが多く分泌され、
✔ 肌の修復
✔ ターンオーバーのサポート
✔ 乾燥から肌を守る力
が高まるといわれています。
「何時に寝るか」よりも、深く眠れるかどうかがポイント。
✔ 寝る直前のスマホを控える
✔ ぬるめのお風呂で体を温める
✔ 毎日なるべく同じ時間に布団に入る
こうした習慣が、肌にとってのゴールデンタイムを活かすコツです。
▼良質な睡眠のためのアロマ
https://www.cocoro-happy.co.jp/letters/lifestyle/aroma/00006-5
②食事：タンパク質・ビタミン・ミネラルをバランスよく
♦乾燥対策におすすめの食材
肌のうるおいを保つためには、「何を食べるか」も重要です。
特におすすめなのは以下の食材です。
✔ タンパク質（肌の材料）
・卵
・鶏むね肉
・豆腐・納豆などの大豆製品
・魚（鮭・サバ）
✔ ビタミン類（肌の調子を整える）
・ビタミンA：にんじん、かぼちゃ
・ビタミンC：ブロッコリー、パプリカ
・ビタミンE：アーモンド、アボカド
✔ ミネラル（肌の働きを支える）
・亜鉛：牡蠣、牛赤身肉
・鉄：レバー、ひじき、小松菜
▼鶏むねレシピ
https://www.cocoro-happy.co.jp/letters/lifestyle/recipe/tomorrow/contents-1964
▼ナッツ類レシピ
https://www.cocoro-happy.co.jp/letters/lifestyle/recipe/tomorrow/00021-2
③血流：冷えを防ぎ、肌まで栄養を届ける
◆ 血流：冷えを防ぎ、肌まで栄養を届けるために
血流が悪くなると、せっかく摂った栄養も肌まで届きにくくなってしまいます。
特に女性は、手足・お腹・首元が冷えやすい傾向があります。
冷えを防ぐためのポイント
✔ 首・お腹・足首を冷やさない
（ストール、腹巻き、レッグウォーマーなど）
✔ 湯船に浸かる
（38〜40℃で10〜15分がおすすめ）
✔ 体を温める飲み物・食べ物
・白湯
・生姜
・根菜類（ごぼう・大根・れんこん）
✔ 軽い運動やストレッチ
（ふくらはぎを動かすだけでもOK）
血流が整うことで、肌に必要な栄養とうるおいが届きやすい状態を目指せます。
▼温活ヨガ
https://www.cocoro-happy.co.jp/letters/lifestyle/yoga/cocohapi-yoga202202
プラセンタは乾燥に良いのはなぜ？
プラセンタとは、胎盤（たいばん）から抽出された成分のこと。
新しい生命が成長していく過程で、必要な栄養や酸素を届け、環境を整える役割を担っています。
そのためプラセンタには、
✔ アミノ酸
✔ ペプチド
✔ ビタミン
✔ ミネラル
など、肌や体を支える成分がバランスよく含まれています。
プラセンタが乾燥ケアに向いている理由
① 肌のバリア機能を支える
本来の肌は、角質層が重なり合うことで外からの刺激を防ぎ、水分をしっかり抱え込む力を持っています。
しかし年齢とともに、このバリア機能は少しずつ弱まり、うるおいが逃げやすい状態になりがちです。
プラセンタに含まれるアミノ酸やペプチドは、角質層の働きをサポートし、水分を保ちやすい肌環境づくりを助けます。
その結果、乾燥によるつっぱりやごわつきを感じにくい、しっとりとした肌状態へ導きます。
② ターンオーバーを整え、乾燥しにくい肌へ
年齢とともに肌の生まれ変わりは乱れやすくなります。
プラセンタは、肌のすみずみまで栄養が行き渡りやすい状態を整え、
肌が本来のリズムで生まれ変わろうとする力を支えます。
その結果、角質層が健やかに保たれ、乾燥しにくい肌環境へと導きます。
③ 血流・栄養循環を支え、内側から届ける
肌の乾燥は、 外からの影響だけでなく、 内側の巡りの低下も関係しています。
血流が滞ると、せっかく摂った栄養や水分が肌まで届きにくくなり、乾燥しやすい状態に。
プラセンタは、体の巡りを整える働きが知られており、栄養が行き渡りやすい土台づくりをサポートします。
内側の巡りが整うことで、肌のすみずみまで必要なものが届き、乾燥に負けにくい肌環境を目指せます。
COCOROプラセンタのおすすめポイント
― 乾燥しやすい大人の肌のために ―
COCOROプラセンタは、年齢とともに変化していく 女性の肌と体のリズムに寄り添うこと 何よりも大切にしています。
乾燥の原因は、 ただ水分が足りないからではなく、
✔ バリア機能の低下
✔ ターンオーバーの乱れ
✔ 巡りの変化
といった肌の土台そのものの変化にあります。
だからCOCOROは一時的にうるおすのではなく、内側から整えるプラセンタケアにこだわっています。
乾燥肌に、COCOROプラセンタおすすめポイント
✔ 高品質なプラセンタを厳選
肌のうるおいやハリは、「一時的に補う」よりも 土台から整えることも大切です。そのため、COCOROプラセンタでは 原料選びから製造工程まで目を向け、毎日体に入れるものとして 安心して続けられる品質にこだわった北海道産サラブレッドの馬プラセンタを採用。年齢とともに低下しがちな肌本来のコンディションを、内側からそっと支えます。
▼馬プラセンタへのこだわり。なぜ北海道産サラブレッドなのか
https://www.cocoro-happy.co.jp/placenta/horse/
✔ 肌のうるおい・ハリを内側から支える
乾燥の原因は、スキンケア不足だけではありません。
年齢とともに
・ターンオーバーの乱れ
・水分を抱え込む力の低下
・肌を支える力の衰え
が起こりやすくなります。
COCOROプラセンタは、外から与えるケアでは届きにくい部分に働きかけ、乾燥しにくい肌環境づくりを内側からサポート。
「塗っても追いつかない乾燥」に悩む方にこそ、 取り入れてほしいインナーケアです。
✔ 毎日続けやすい設計
サプリメントは、「良いときだけ」ではなく続けてこそ意味があるもの。
だからCOCOROプラセンタは、
・飲みやすさ
・続けやすい粒設計
・毎日の生活リズムになじむこと
を大切にしています。
1日1～2粒でOK。忙しい日や、体調に波のある日でも「これなら続けられる」そう感じてもらえることを目指しました。
▼初めてのプラセンタサプリ-飲み続けるとどうなる？など10の疑問にお答えしますhttps://www.cocoro-happy.co.jp/placenta/beginner/
まとめ
年齢を重ねると、肌の乾燥はある日突然起こるものではなく、少しずつ積み重なった変化として現れます。
体の内側から整えるという選択は、すぐに劇的な変化を求めるものではありません。でも体の内側から少しずつ整えていくことで、 肌はちゃんと応えてくれます。
毎日を重ねることで、
「そういえば前より乾燥しにくい」
「季節の変わり目がラクになった」
そんな小さな実感につながっていきます。
COCOROプラセンタは、 年齢を重ねていくこれからの肌と、これからの毎日に寄り添うやさしく、続けられるインナーケアです。
肌の乾燥とプラセンタ よくあるご質問（FAQ）
Q1. 肌の乾燥に、サプリメントって本当に意味があるんですか？
はい、乾燥の原因によってはとても意味があります。
年齢とともに起こる乾燥は、
✔ バリア機能の低下
✔ ターンオーバーの乱れ
✔ 体の内側の栄養不足
などが関係していることが多く、スキンケアだけでは追いつかないケースも少なくありません。
プラセンタは、肌の土台を支える栄養を内側から補うことで、「乾燥しにくい肌環境」づくりをサポートします。
Q2. どれくらいで乾燥の変化を感じますか
個人差はありますが、 早い方で1〜2ヶ月、ゆっくりの方で3ヶ月前後が目安です。
肌は約28日周期（年齢とともに長くなる傾向）で生まれ変わるため、 最低でも2〜3ヶ月は続けてみることをおすすめしています。
「そういえば、夕方のつっぱりが気にならなくなった」そんな小さな変化から感じる方が多いです。
Q3. 乾燥肌じゃなくても、年齢肌のケアとして飲んでいいですか？
もちろんです。
プラセンタは乾燥だけでなく、
✔ ハリ・ツヤ
✔ くすみ感
✔ 年齢による肌変化
など、総合的なエイジングケア※として取り入れられています。
（※年齢に応じたお手入れ）
「今はそこまで乾燥していないけど、将来が気になる」 そんな方にもおすすめです。
Q4. スキンケアと併用しても大丈夫ですか？
はい、ぜひ併用してください。
- 外側：化粧水・クリームで守る
- 内側：プラセンタで整える
このダブルケアが乾燥しにくく、揺らぎにくい肌を目指す近道です。
▼50代でも間に合う本格エイジングケア。肌悩みに応じたスキンケアやインナーケアとは？
https://www.cocoro-happy.co.jp/letters/labo/agingcare-50s
Q5. いつ飲むのが効果的ですか？
COCOROプラセンタは食品ですので、 基本的にはいつ飲んでいただいても問題ありません。
おすすめは、
✔ 就寝前
✔ 1日の終わりにリラックスして飲むタイミング
「毎日続けやすい時間」で継続してみてくださいね。
Q6. 季節の乾燥（冬・エアコン）にも効果はありますか？
はい、季節性の乾燥対策としてもおすすめです。
冬や冷暖房の効いた室内では、肌の水分が奪われやすくなります。プラセンタで内側から整えておくことで、 環境の変化に負けにくい肌づくりをサポートします。
Q7. 敏感肌でも飲めますか？
COCOROプラセンタは食品ですが、体質には個人差があります。
ご心配な方は、
✔ 原材料をご確認のうえ
✔ 最初は少量から
様子を見ながらお試しください。 ご不安な点があれば、いつでもCOCOROまでご相談ください。
