更年期の症状とつきあって2年ほどですが・・・

■定期28回目　神奈川県　milfy-non.noさま　49歳

更年期の症状と付き合って2年ほどですがプラセンタのおかげで忘れてしまうほどです。
時々ホットフラッシュや眠る前に自律神経が高ぶったりとなってしまう時の対処法が眠る３時間前には入浴する、41℃、温まってるときに風呂あがり牛乳を１杯、が涼しくなり始めたら布団へ入りほのかな明かりの中でスマホの何かニュース他読むとスーッと眠たくなります！

＊CoCoRoスタッフよりメッセージ

いつもご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。
ご自身の症状と、上手にお付き合いされていらっしゃるご様子ですね♪
バスタイムと就寝前の過ごし方は、このページをご覧になられている更年期の症状に悩んでいらっしゃる方の参考にしていただけそうです^^
milfy-non.noさま、素敵な情報をありがとうございます。