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更年期度 チェック結果

今のところ、心配はないようです。

更年期・プレ更年期は誰にでもやってくるものです。
いずれ迎える更年期を穏やかに過ごせるように、規則正しい生活と適度な運動を心がけましょう。

ホルモンバランスにも影響のある自律神経を整えるには、深呼吸やリラックスがおすすめですよ。
自分の心や体に耳を傾けながら、更年期・プレ更年期を健やかに迎えたいですね。