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今のところ、心配はないようです。

自分の体調には常に気を配り、おかしいなと思ったらすぐに対策をとりましょう。

このままの体調を維持して、プレ更年期や更年期を迎えても、元気で生き生きと過ごしたいですね。

今の自分を知って、今日からできることをやっていきましょう。

プレ更年期・更年期は誰にでもやってくるものです。
更年期は予防することができるので、やってくる更年期を美しく過ごすためにも規則正しい生活と適度な運動をしましょう。
自律神経を整えるためにも、リラックスして深い呼吸をすることがおすすめです。

プレ更年期や更年期に起こる症状はあなたの体や心の弱点を知るチャンスでもあります。弱点を認識してこれからすこしずつ対策をしていきましょう。

 

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