2025年7月

こんにちは。
COCORO代表の石井理夏（いしいあやか）です。
▶ https://www.cocoro-happy.co.jp/

あやぽん社長として
美容と健康をサポートしています。
　

この夏も、しっかり焼ける太陽が
毎日元気に輝いてますね。

みなさん、日焼け対策はバッチリですか？！


私はというと毎朝の出勤スタイルは
もう完全防備（笑）


日傘に帽子、サングラスにアームカバー。
怪しい人に見えても気にしない！
これも美肌のためなら仕方ないんです。


もちろん、日焼け止めも忘れずに。
夜のお風呂上がりには、顔だけじゃなく
全身をしっかり保湿しています✨


そして、私の夏の美肌対策の秘密兵器は・・・
そう、「日差しケアサプリ」です。


紫外線が強くなるこの時期は
特に欠かせない存在です。


気になる方は、最後にご案内してますので
ぜひチェックしてくださいね♪



今月の「こころゆるっと。」は、

“わたし的、断捨離の「その後」”

です。


どうぞ最後までお付き合いくださいませ。




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わたし的、断捨離の「その後」

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以前、このメルマガでも書きましたが
私は昨年、引っ越しをしました。


「これは断捨離のチャンスだ！」と意気込み


家具に始まり、靴、服、本、キッチン用品まで
思い切ってたくさんのモノを手放しました。


部屋も心もスッキリ～♪
そんな気分だったんですが…



それから、10か月を過ぎた今、
なんだか心がスッキリしない。


靴箱を開けても、
クローゼットを見ても、
キッチンまわりを整えても、


なぜか「窮屈さ」が
残っているような気がするんです。


「え、あれだけ捨てたのに？」


不思議でした。



そんな時、自分の体調不良をきっかけに
ふと気づいたんです。


私、ぜんぜん断捨離できてなかったなぁって。


手放せていなかったのは「モノ」じゃなくて、
もっと心の奥にある“何か”。


本当に捨てるべきだったのは、

「思い込み」や「執着」

だったのかもしれません。



たとえば——


「ちゃんとしなきゃ」を無意識に背負っていたこと

本当はやりたくなかったことを、無理して続けていたこと

自分の気持ちを、いつも後回しにしていたこと



そんな“見えない荷物”をたくさん抱えて、
私は自分を窮屈にしていたんだなと。



そこから、もう一段階、
断捨離が加速しました。


心が“ちょっと苦しいな”と感じるものを
遠ざけることにしたんです。


そう決めてからは、
いろんなことがシンプルになっていきました。


 ・ストレスを減らしたい

 ・自分がどうしたいかを大切にしたい

 ・大事な人を大事にしたい


欲しいものも、目指す暮らしも、
思っていたよりずっと少なかった。

それに気づけたのは、大きな収穫でした。



断捨離って、
ただ物を減らすだけじゃなくて、

「自分を大切にする練習」

でもあるんだなって思います。


最近は、手放すか残すか迷うことが減ってきて
部屋にも、心にも余白ができました。



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編集後記  

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冒頭でお話しした、
私の夏の相棒【日差しケアサプリ】ですが、


ただいま夏の集中ケアキャンペーン中です！
(2025年7月31日まで）

▶ https://www.cocoro-happy.co.jp/brightening/


元気すぎる太陽から、
あなたのお肌を内側から守ってあげてくださいね。


それでは、みなさま
どうぞこの夏も、心と体を大切に♪

来月の「こころゆるっと。」もお楽しみに！

心を込めて


ＣＯＣＯＲＯ株式会社
代表 石井理夏（あやぽん社長）



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