2024年9月

こんにちは。
COCORO代表の石井理夏（いしいあやか）
あやぽん社長です。

9月というのにまだまだ暑い日が続きますが
朝夕は少しずつ秋の気配を
感じられるようになりましたね。


秋へと向かうこの季節の変わり目は
体調を崩しやすかったり
なぜか心が揺れやすくなったりしませんか。


私も気持ちがゆらゆらとしがちですが
実は生活のなかでちょっとだけ気持ちを整える
工夫をしています。


今日は、面倒くさがりの私が
ほんの少しだけでも心を豊かにするために
実践していることをご紹介したいと思います。

気軽にお読みいただけたら嬉しいです（笑）


そして、最後には11月に開催する
COCOROのイベントについても
お知らせがあります。

ぜひ東京でお会いできることを
楽しみにしています！


それでは
本日も「こころゆるっと。」
お付き合いくださいませ。



*.....*.....*.....*

あやぽん社長が
少し心を豊かにするためにやっていること

*.....*.....*.....*


● 「能動的」な時間を意識する ●


家に帰ると、ついついスマホを触ったり
動画やドラマをぼんやり見ちゃったり・・・

少し前までの私は、
まさにそんな「受動的」な時間を
過ごしていたんです。


でも最近は「ちょっと能動的にいこう！」と
意識するようにしています。


たとえば、本を読んだり
手紙を書いてみたり
ふらっと散歩に出かけたり。

あと、部屋のどこか一か所だけでも
片付けてみたり。


こういう自分の意思で行動する
能動的な時間って
ちょっと疲れるんですけどね（笑）

でもその分、いい感じの疲れが得られて
夜もぐっすり眠れるんです。


逆に「受動的」な時間は
相手（スマホやテレビなど）に委ねているので
気づけばあっという間に時間が過ぎていて・・・

「あれ、もう0時！そろそろ寝なきゃ！」

ということ、ありませんか？


なので、私はゆる〜いマイルールとして
平日の受動的な時間を1日1時間だけに決めて
それ以外はできるだけ能動的に
過ごすようにしています。



● 今日の楽しみを見つける ●


私がやっているのは、
「今日の楽しみ」を朝一番に
手帳に書き出すことなんです。

たったそれだけで一日を頑張れるし
なんだかハッピーな気分になります。
本当ですよ（笑）


私の楽しみは、例えば・・・


キンキンに冷えたコップで
ビールを飲む！とか、

大好物の餃子を食べる！とか、

お気に入りのスパークリングワインを
開ける！とか。


・・・はい、
ほとんどご飯かお酒ですね（笑）


でも、なんでもいいんです！

小さなことでいいから
その日だけの楽しみを
見つけるようにすると
毎日がちょっと楽しくなりますよ。


「今日は楽しみがないなぁ」ではなく
自分でその楽しみを作っちゃえばいいんです。
これ、意外とハッピーになりますよ^^


あくまで、私のちょっとした
心の整え方ですが
参考になれば嬉しいです。




*.....*.....*.....*

東京・築地でお会いしましょう！
美と健康のランチ会

*.....*.....*.....*


COCOROは通信販売の会社ですが
私たちは何よりもお客様との「ふれあい」を
大切にしています。


「お客様に直接お会いしたい！」
という気持ちから、
今回もイベントを企画しました！


11月16日（土）東京・築地で
お会いできるのを楽しみにしています！


今回のイベントは、

「りりこ先生に学ぶ『美と健康』のお話
  ＆ 薬膳ランチ会」 

です。


▼詳細はこちらからチェックしてください♪
https://www.cocoro-happy.co.jp/letters/news/event/event_lunch2
※【追記】おかげさまで、満席となりました


薬剤師であり、
漢方のスペシャリストでもある
山口りりこ先生をお迎えし、
美と健康にまつわる特別な講座を開きます。

さらに、私とのトークショーも開催します！


そして、お楽しみのランチタイムには
りりこ先生の薬膳のお店で、
からだの内側からキレイになれる
とっても美味しい薬膳ランチを
ご用意しています♪


すでにたくさんのお客様から
ご参加のお申し込みをいただいておりますが
おひとり様でのご参加も大歓迎です！

おひとり様でのお申し込みも
たくさんいただいています。


残席わずかですので、
お早めにお申し込みくださいね。


11月、皆さまにお会いできるのを
楽しみにしています^^


*.....*.....*.....*


今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。


ブログのご感想をお待ちしています。

私のインスタをフォローして
直メッセージいただけると嬉しいです^^


▼あやぽん社長のインスタはこちら
https://www.instagram.com/ayaka_ishii0107


それでは、次回もお楽しみに。