1. TOP
  2. 読みもの
  3. ハーブで春から夏にかけての紫外線ケアを。

herbハーブ

ハーブで春から夏にかけての紫外線ケアを。

ビタミンCのレモン

ハーブのある暮らしで、毎日に彩りを。
ハーバリスト 岩橋たか子先生が綴るコラム「ハーブの庭」。
季節のハーブのおはなしやアレンジレシピなどをご紹介。

この記事を書いた人

ハーバリスト 岩橋たか子 先生

Instagramアイコン

ブログアイコン

ハーバリスト 岩橋たか子 先生
*一般社団法人アンフュージョン 代表理事
*ひだまりハーブガーデン&スクール 代表

メディカルハーブのスペシャリストとして、ハーブの持つ植物化学成分を日常に効果的でおいしく取り入れる活動を展開。

スクールでハーブの「ティーレッスン」から資格認定講座などを開催する一方、大学や企業での栄養や健康に関するセミナーやイベントなどの講師活動も行っている。

*ひだまりハーブガーデン&スクールHP >>

今回は、ハーブでできる紫外線ケアのおはなしです。

紫外線が肌に与える影響とビタミンCの役割

ビタミンCのレモン

地表に届く紫外線はUV-AとUV-Bの2種類があり、それぞれ肌トラブルを引き起こします。UV-Aは紫外線の9割を占め、しわやたるみ等の光老化を引き起こします。

そしてUV-Bはメラノサイトを活性化し、シミ・そばかす・日焼けの原因に。また、紫外線の影響で肌のバリア機能が低下すると外からの刺激を受けやすい状態になり、くすみや肌荒れも起こりやすくなるので注意しましょう。

紫外線対策として「ビタミンC」はなんといってもファーストチョイス。メラニンの生成を抑える働きだけでなく、肌のハリのもとになるコラーゲンやエラスチンをつくるための重要な成分です。

特に、紫外線を浴びた肌はメラニン色素だけではなく、発生した活性酸素によって肌にダメージを受ける点で、抗酸化力があるビタミンCは、この季節は特に必要不可欠な成分ともいえます。化粧製剤として外から塗るビタミンCだけでなく、カラダの中に食べて摂るビタミンCにも着目しましょう。

紫外線対策&お肌ケアのハーブたち

紫外線対策には「ビタミンC」をたっぷり含んだ食べ物を常に意識してとるようにしましょう。旬の野菜や果物には紫外線対策に必要なビタミンやミネラルも豊富に含んでいます。

また夏の日焼け、あるいは紫外線にさらされたお肌のお手入れは沢山のビタミンCが必要になるので、ビタミンCの爆弾といわれる「ローズヒップ」のティーをお薦めします。もちろん好きなハーブティーにブレンドしたり、夏ならフレッシュジュースなどハーブティーとして淹れたローズヒップに加えてもビタミンとミネラルも沢山で更に美味しくなります。

その点、私が考案・監修しているここはぴオリジナルブレンド「女性のためのメディカルハーブティー」は、紫外線対策にピッタリのブレンドです!

お肌に嬉しいローズヒップハイビスカスルイボスなど血流や代謝を意識したハーブやスパイスをブレンドしています。お肌の紫外線対策に飲む美容液としてぜひ活用ください。

炎症を起こした肌ケアにカモミールとラベンダー、ローズのティー

ローズヒップティー

カモミールやラベンダーは抗炎症の作用を持っているため、冷めたティーをコットンに含ませてお肌にあてるだけでもヒリヒリ感が収まるのを感じます。
ラベンダーとローズはタンニンも豊富でお肌の収斂と修復もサポートしてくれますよ。紫外線を浴びて帰宅したときに、自然の恵みもお試しくださいね。

素敵なハーバルライフを。

おすすめの記事

おすすめの商品

メディカルハーブセラピスト岩橋たか子先生考案・監修「COCOROのメディカルハーブシリーズ」
  • 美容
  • 健康
  • 女性ホルモン

女性の美容と健康をサポートするメディカルハーブを厳選配合。

SNS公式アカウント

COCOROの公式SNSアカウントです。女性の一生に寄り添う商品のご紹介をはじめ、女性のためのお役立ち情報、お得な情報などを発信しています。ぜひご覧ください。

COCOROメルマガ登録

メールマガジンをご登録いただくと「お得キャンペーン」「最新情報」「代表石井のメルマガ」などをいち早くお届けいたします。

メルマガの登録の流れ

    今すぐ登録する

  1. 「今すぐ登録する」をタップ。
  2. メールソフトが起動するので、空メールを送信します。
  3. 「空メール仮登録確認」が届きます。記載されているURLから本登録を行ってください。

私たちはサプリメントアドバイザーです。お気軽にお問い合わせください。

女性スタッフが対応します

0120-497-110

受付時間:平日10:00〜17:00