生理前になると一番ひどいのが肩こりなんです。

排卵期を過ぎると女性ホルモンの分泌量が急激に変化しますが、その際に脳の視床下部が、ホルモンの変化に対応しきれずPMSのさまざまな不調が起こるのではないかと考えられています。

視床下部が対応しきれず自律神経が乱れることで、血流が悪くなって肩こりや頭痛を引き起こしてしまうようです。

そもそも「血行」は、体に血が巡ること。血行が滞ってしまうと、酸素や栄養が全身に行き届かず、老廃物も蓄積していきます。

その結果、肩こりや冷え、むくみ、自律神経の乱れなどの体の不調がでてくるので、血の巡りをよくすることは普段からとても大切です。

また女性はホルモンの影響で、生理前はストレスを感じやすくなったり、イライラするなど精神的に緊張したり不安になりますね。そうすると肩に力が入って、血流が悪くなってします。そのため、生理前に肩こりを感じる人が多いのです。ほかにも女性は冷えから来る肩こりもあります。