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生理前の扁桃腺の腫れ・痛みについて

生理前の扁桃腺の腫れ・痛みについて

飲み物を飲んだときなどに、ふっと感じるイガイガとした喉の痛み。「風邪かな・・・?」と思っていたら、生理が始まって痛みが治まったといった経験はございませんか?実はPMS(月経前症候群)の症状の一つに、扁桃腺の腫れや痛みを感じることがあるのです。そこで今回は、PMS(月経前症候群)の症状の一つとし…

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毎月の生理。始まる前に、心と体に変化はありませんか?

毎月の生理。始まる前に、心と体に変化はありませんか?

毎月、生理が始まる前の心や体の変化を感じる女性は多いようです。たとえば、情緒不安定だったり、眠かったり、食欲が増加したり、むくんだり、体重が増えたり、吐き気を感じたり。このような、生理前の2~10日間に、心や体の不調や、不快な症状が集中して毎回繰り返しおとずれる場合は、月経前(生理前)症候群が疑…

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主要ミネラル「塩素」とは

主要ミネラル「塩素」とは

こんにちは。サプリメントアドバイザーの久保です。さて今月もミネラルシリーズです^^主要ミネラル5種類目、「塩素」です。塩素というと・・・プールの殺菌や衣類の漂白などを連想する方も多いのでは?大人の体内にはこの塩素が150gほど存在しているそうです。お茶碗約1杯分のご飯と同じ重さですね…

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やる気スイッチON!やる気がでるツボ。

やる気スイッチON!やる気がでるツボ。

仕事や家事、勉強など、やらなくてはいけないとわかっていても、なかなかやる気がわき起こらない・・・そんな経験はありませんか?そんなときに効くツボをご紹介します。 【早速実践!やる気がでるツボ♪】【ツボ1】気海~きかい~おへそをみてください。おへそから指を2本分下へいったところが…

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深呼吸の効能

深呼吸の効能

焦ったり、不安だったり・・・そんな時、気づくと浅くて早い呼吸になっていませんか。 それとは反対に、のんびりしている時、リラックスしている時、ゆーったりとした呼吸になっていますよね。 呼吸って不思議なもので普段はあまり意識していませんが、意識してみると、よく考えてみると…

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サプリメントの形による違いについて

サプリメントの形による違いについて

こんにちは。サプリメントアドバイザーの久保です。 さて、今日は「サプリメントの形による違い」についてのお話です。 このお話を選んだ理由は、私がサプリメントについて勉強したときに、衝撃を受けたお話しのひとつだからです。これって知っておくとサプリメントを選ぶときに、とって…

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